ビリーズブートキャンプで効果ありますか？

ビリーズブートキャンプで効果ありますか？

どーも、クロケンです。

このサイトを見てるあなたは

今、ダイエットを考えていますね？

これから、サイトのタイトルにあるビリーズブートキャンプについて少し

書いていきます＾＾

ビリーズブートキャンプですが、

ビデオに従って運動して、

７日間での減量プログラムを消化するという、

短期集中型のエクササイズです。

また、運動から遠ざかっている人には辛いプログラムである反面、

正しく実行すれば激しい有酸素運動から、

よりエクササイズ効果が期待できる体験型ダイエットプログラムです。

その効果には個人差がかなりありますけど・・・・

このビリーズブートキャンプですが、

効果があるのかどうか？と聞かれれば

多分効果はあるハズです。

なんか中途半端な答えだと思いました？

説明が足りませんね＾＾；

ビリーズブートキャンプの効果についての説明をする前に

あるお悩みサイトで幾つか記事を見つけたので

ちょっと読んでみていただけますか？

どうぞ＾＾

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私は高校2年生の女子です。

最近、知り合いからビリーズブートキャンプ（バンドなし）を

譲ってもらいました。

私は肥満なので早速実践しています。

最初の基本プログラムを休まないでやれるようになるまでは、

先に進まないようにしように自分で決めてから、

まだ、基本プログラムしかしてません。

ビリーの効果についてネットで調べたら、

「むしろ体重が増えてきた。」

「足が太くなった」

など、マイナスの効果だったという人がいて心配になりました。

私は、昔太っていたことで

いじめられていたので真剣にやせたいと考えています。

食事制限はしていないのですが

本当に、ビリーズブートキャンプでやせることはできるのでしょうか？

あと、ビリーズブートキャンプは

７日で全部のディスクやらないと意味がないのでしょうか？

私のやりかたで問題はないでしょうか？

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その回答として

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7日で全ディスクしないと意味がないかどうかといえば、

それは個人差がある事なので一概には言えないですが、

私は７日間であのプログラムを行ったところで

ダイエット等に繋がるとは思えませんでした。

私は自分が必要だと思う部分の

プログラムだけを重点的に行いました。

質問者さんがもしビリーズブートキャンプを

使って全身のダイエットに結び付けたいなら、

自分ができるペースでいいですから全てのプログラムを何日間もかけて、

負担がかからない程度に続けていけばよいのではないでしょうか。

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別の回答は

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そういったエクササイズは、

体を鍛えるものであって、痩せる作業ではありません。

鍛えるというのは、

筋力アップや持久力アップしてエネルギーを

スムーズに使う体になることです。

鍛えた体は痩せやすい体です。

＞食事制限はしていません

無制限に食べていると痩せることは難しいです。
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どうでしたか？

確かに効果もあるのですが、

続けないと効果は薄いみたいです・・・・・

ですから結論としては

「継続すれば効果あり」といえそうです。（但し、相当に強い決意が必要かも・・・・）

上記の理由からクロケンとしては

あまりお奨めしません。

では、どうすれば無理のないダイエットが

継続できるとかとゆうと・・・・

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